Problémy nôh vám môžu skomplikovať život

Skákajúca žena na plážiChoroby a problémy v ľudskom tele sa netýkajú len vnútorných orgánov, hlavy a povrchových úrazov, ktoré môžu neraz skončiť tragicky. V ľudskom tele sa odohráva množstvo procesov, ktoré môžeme viac menej svojim konaním ovplyvniť. V dnešnom príspevku vám priblížime problémy súvisiace s nohami, ktorých liečba nemusí byť vždy náročná, no v niektorých prípadoch nemusí vôbec pomôcť. Niekedy sa môže aj ten najmenší problém zvrtnúť a spôsobiť ťažké poškodenia. Preto sa pozorujte a riešte aj tu najmenšiu zmenu. Možno nie hneď s lekárom, i keď on vám najlepšie vaše obavy vyvráti alebo potvrdí.

Úloha hygieny z hľadiska dolných končatín

Je veľmi dôležité si v hygienickej čistote udržiavať celé telo a teda aj nohy. Možno sa nemusíte sprchovať a kúpať niekoľkokrát do dňa, veď aj takéto extrémy vedia nášmu organizmu poriadne uškodiť. Je ale hygiena pre zdravie nôh podstatná? Z časti áno. Hlavne vtedy, ak sa vaše nohy potia a dlhodobo ich máte uzatvorené vo vzduch neprepúšťajúcej obuvi. Teplé a vlhké prostredie je liahňou pre pleseň, ktorá sa na nečistených, prepotených nohách, ale aj na nečistenej obuvi vyvinie veľmi rýchlo. Súvis s inými nami skúmanými chorobami zlá hygiena doposiaľ nemá. Predstavme si túto diagnózu trochu bližšie.

Pleseň na nohách

Lekár odoberá vzorkuMožno to bude pre niekoho novinka, ale mykóza môže vaše dolné končatiny napadnúť veľmi rýchlo, nakoľko ide o prenosné plesňové ochorenia. Stačí čo i len najmenší kontakt s infikovaným predmetom, oslabený imunitný systém a pleseň sa môže objaviť aj na vašich nohách. Spozorujete ju tak, že nečakane sa vám začne lúpať kože medzi tretím, štvrtým a piatym prstom, miesto vás bude niekedy svrbieť a niekedy páliť. Môže aj začervenať prípadne zblednúť. Neliečenie ochorenia môže vyústiť až do napadnutia nechtov, čoho liečba je oveľa náročnejšia a zdĺhavejšia a väčšinou žiada posudok lekára.

Pleseň na nohách si v skorých štádiách viete vyliečiť aj sami pomocou mnohých dostupných produktov. V lekárni alebo na internete si môžete zakúpiť nejeden gél, krém, masť, obklad či zábal, ktoré sľubujú ústup mykózy. Aplikovať ich ale treba pravidelne. Doba liečenia môže predstavovať aj niekoľko mesiacov.

Kŕčové žily

Varixy sú nepríjemným srdcovocievnym ochorením, ktoré postihuje hlavne nohy. Hlavný problém spočíva v tom, že dolné končatiny nie sú dostatočné prekrvené. Srdce tak musí vyvíjať vyššiu aktivitu, aby krv dostalo naspäť a cievy mu pomáhajú tak, že sa rozšíria. Tento jav samozrejme nie je pre zdravie človeka žiaduci. Kŕčové žily na nohách prospievajú nielen k vzniku rôznych bolestí, ale ich neliečenie vedia k oveľa horším ťažkostiam. Hrozia zápaly v kolenách, lymfedémy, opuchy, upchatie ciev ústiaca až k amputácii končatiny. Aby ste takéto starosti a choroby nemuseli riešiť, liečbu kŕčových žíl na nohách začnite čím skôr. Stačí viac pohybu, viac zdravej stravy, niektoré doplnky výživy alebo špeciálne prípravky ako krém, gél či masť, ktoré vás zbavia nepríjemných príznakov.

Hallux valgus

Palec na noheVybočený palec je problémom, za ktorého vznik si môžeme taktiež sami. Okrem dedičného predpokladu je za jeho vznik zodpovedná nevhodná obuv. Nosením nevhodných topánok môže dôjsť k tomu, že palec sa začne natáčať smerom k ostatným prstom nohy a kostička pod ním začne vytŕčať. Môže to vyvolať nielen veľké bolesti, ale aj nemožnosť kupovať obuv v klasickej predajni. Liečba hallux valgus spočíva vo výmene nevhodnej obuvi, v aplikácii korektora alebo v operácii. Korektor je ortopedická pomôcka, ktorá sa najčastejšie aplikuje počas noci, no niektoré jeho varianty je možné nosiť aj obuvi. Zmena sa prejaví po pravidelnom nosení v priebehu niekoľkých mesiacov.

Celulitída

Vzhľadovo nepríjemným, ale zdravotne neškodným problémom nôh resp. stehien je aj celulitída. Jej vznik ani nesúvisí s množstvom tuku v tele ako s nesprávnou cirkuláciou krvi. Na jej odstránenie je preto dôležité rozprúdiť aktivitu krvi napr. aj zvýšeným pohybom a športom. Prospešná je aj aplikácia gélov, krémov či mastí so špeciálnym zložením, ktoré môžu pokožku napnúť a vyhladiť. Podstatu je ale potrebné riešiť v hĺbke a na to zaberá najviac šport.

Bolesť v kĺboch

Nie veľmi problémom a v horšom prípade aj chorobou týkajúcou sa nôh, konkrétne kolien, je aj bolesť v kĺboch. Objavovať sa môže s pribúdajúcim vekom, no ide o bod úrazu aj u vrcholových športovcov. Ťažkosti a bolesti sa môžu objaviť aj u pasívnych ľudí, ktorí svoj štýl radikálne zmenia. Ich kĺby nie sú na aktivitu zvyknuté a tak sa môžu prejaviť bolesťou. Od bolesti kĺbov v nohách vám môže uľaviť aj gél či krém so špeciálnymi analgetikami. Ak sú problémy častejšie, určite vyhľadajte lekára, môže sa jednať aj napríklad o artrózu.