Grunty

Osteoartróza (artróza/osteoartritída) je degeneratívne ochorenie kĺbov. Najčastejšie je spájané so starnutím, a preto je najbežnejšie v častiach sveta, kde sa ľudia dožívajú vysokého veku. Každý rok upozornia lekári na artrózu viac ako 15 miliónov Američanov, a dvakrát viac ľudí je týmto ochorením do určitej miery ovplyvnených. Zriedkavo to však vedie k vážnemu postihnutiu.

Osteoartróza je v podstate spôsobená opotrebením. V typických prípadoch sa príznaky začnú objavovať po 50 roku života a zvyčajne ide o väčšie kĺby, ktoré nesú veľkú váhu, teda bedrá, kolená, ramená a chrbtica.

Bolesť a stuhnutosť sa objavuje najmä ráno a zintenzívňuje sa pri vlhkom a chladnom počasí. To však neznamená, že príznaky sa zlepšia alebo zmiznú v teplom a suchom prostredí. Môže sa objaviť taktiež začervenanie a opuch. Kĺby, najmä v prstoch, sa môžu vplyvom osteoartritídy natrvalo poškodiť (vytvoria sa z nich hrčky), no nijako výrazne to nezasahuje do ich funkcie. Tieto bezbolestné hrčky, známe tiež ako Heberdenove uzly, sa môžu objaviť symetricky na oboch rukách alebo na palcoch na nohách.

Príčiny artrózy

Keď je človek mladý a svižný, kĺby sa medzi kosťami voľne otáčajú ako výkonné a dobre namazané pánty. Napätie a námahu absorbujú chrupavkové podušky, ktoré poskytujú odpruženie a mazanie na koncoch kostí, kde sa neustále stretávajú kvôli koordinovaným pohybom tela.

Počas rokov sa tieto ochranné vrstvy zhoršujú, mazacie kvapaliny ubúdajú a výsledkom je pocit, ktorý sa často označuje ako “vŕzganie” v kĺboch. Okrem zníženia plynulosti funkcie sa na kostiach v oblasti kĺbov môžu objaviť malé výrastky. Objavujú sa častejšie u žien ako u mužov a zhoršujú už aj tak nepríjemný stav.   Viacej info o artróze na klbovebolesti.sk alebo po anglicky na healthhype.com.

Príznaky artrózy

Vzhľadom na to, že najčastejšie sú postihnuté kĺby nesúce väčšiu hmotnosť, tuhnutie a nepohodlie začína najprv v kolenách a bedrách. Pocítia to najmä ľudia s nadváhou alebo tí, ktorých životný štýl zahŕňa dlhé státie alebo chôdzu. Návšteva u lekára kvôli diagnostikovaniu artrózy väčšinou pozostáva z dôkladnej kontroly bolestivých miest a röntgenového vyšetrenia príslušných kĺbov. (Röntgenové snímky pri diagnostikovaní iných stavov u mladších pacientov zvyčajne odhalia začiatok opotrebenia chrupavky v nosných kĺboch. Ide však o štádium, ktoré ešte nevyvoláva súvisiace príznaky). Na osteoartritídu neexistujú žiadne iné diagnostické testy.

Ošetrenie osteoartrózy

Ak je hlavným faktorom ochorenia nadváha, je potrebné snažiť sa schudnúť a udržiavať sa v zdravej váhe. Aplikácia vlhkého tepla (hrejivé gély), pomalá, jemná masáž postihnutého kĺbu a obmedzenie (no nie úplne zastavenie) bežných aktivít, sú spôsoby, ktorými si pacienti pri nepríjemnostiach môžu pomôcť sami. V prípade, že sa tlak na kĺby dá znížiť pomocou posturálnych úprav, môže lekár odporučiť špeciálne cvičenia.

Liečba liekmi

Hoci zápal nepatrí medzi počiatočné príznaky osteoartrózy, pri postupnej degenerácii kĺbov sa môže objaviť opuch, sčervenanie a iné príznaky zápalu. Ak sa to stane, lekár odporučí protizápalovú liečbu.

Aspirin. Pacienti, ktorým nevadí vysoká dávka aspirinu môžu byť liečení len týmto jedným liekom. Avšak pacienti podstupujúci protizápalovú liečbu aspirínom, ktorá môže zahŕňať až 16 tabliet denne, by si mali byť vedomí možnosti vedľajších účinkov ako zvonenie v ušiach, pálenie záhy a iné črevné poruchy. Pre minimalizáciu črevných komplikácii by sa mal aspirin dávkovať po jedle. Acetaminofén sa môže v menších dávkach odporučiť ako alternatíva aspirinu.

Nesteroidné protizápalové látky. Ide o relatívne nové lieky, ktoré zmierňujú bolesť a zápal kĺbov pri artróze. Úlohou lekára je prispôsobiť pacientovi konkrétnu látku tak, aby bola čo najvhodnejšia a najúčinnejšia, hlavne bez nepriaznivých účinkov. Niekedy sa tieto lieky kombinujú, no bez ohľadu na procedúru, aby bol dosiahnutý maximálny prínos, je zvyčajne vyžadovaný lekársky dozor.

Steroidy. Ide o výnimočné prípady, no niekedy vyššie uvedené liečby zlyhajú. Vtedy môže lekár do poškodeného kĺbu vstreknúť steroid kortizón, ktorý prináša dočasnú úľavu. Dlhodobá liečba steroidnými látkami sa však pri osteoartritíde neodporúča.

Operácia

Keď staršia osoba trpí tak závažnou artrózou, že väčšina normálnych aktivít je nemožná, môže lekár zvážiť chirurgickú náhradu postihnutých kĺbov. Najbežnejšou operáciu tohto typu je úplne nahradenie bedrového kĺbu alebo hlavy stehennej kosti. Náhradný spoj je vyrobený z plastových a kovových častí, a na mieste drží vďaka špeciálnemu plastovému cementu. Umelé kĺby oslobodia pacienta od nepríjemných bolestí, a po fyzickej liečbe a opätovnom získaní svalových funkcií sa môže venovať väčšine aktivít, pri ktorých ho artróza obmedzovala.

Najnovšie náhrady kĺbov zahŕňajú aj koleno – kĺb, ktorý je oveľa komplikovanejší ako bedrá, a predstavuje viac technických problémov pri výmene. Najnovšie umelé kolenné kĺby sa však preukázali ako spoľahlivé, najmä čo sa týka úľavy od bolesti a obnovenia funkcie.

Traumatická artritída

Traumatická artritída je úzko spojená s osteoartritídou a je výsledkom nadmerného používania kĺbov v kombinácii so zranením. Tento stav je bežný najmä u športovcov. Problém väčšinou vyrieši dlhší odpočinok, no v niektorých prípadoch je potrebná liečba liekmi alebo chirurgický zákrok (napríklad ak sa športovec potrebuje rýchlo zotaviť).

Zhrnutie

Pre milióny ľudí je artróza nevyhnutným prejavom starnutia. Väčšina prípadov ochorenia sa dá vyliečiť odpočinkom a zdravým rozumom. Protizápalové lieky – lieky proti bolesti bez predpisu, ako napríklad aspirin alebo acetaminofén, alebo nesteroidné protizápalové lieky na predpis – sa môžu používať pri zápaloch.

Osteoartritída len vzácne prerastá do ochromujúcej choroby, no keďže sú k dispozícii stále novšie a účinnejšie lieky na zmiernenie bolesti, je málo dôvodov na to, aby vás táto konkrétna príčina fyzického nepohodlia ovplyvňovala v určovaní životného štýlu v nasledujúcich rokoch vášho života.

Máte sedavé zamestnanie alebo naopak dlhodobo pri práci stojíte? V rámci vašich zlozvykov sa často objavuje prekrižovanie nôh? Máte nadváhu, málo pohybu alebo sa stravujete nevyvážene? Tak vedzte, že všetky tieto fakty vplývajú na vaše zdravie a hlavne na kardiovaskulárny, teda srdcovocievny systém veľmi zle. Dôsledkom toho na nohách vznikajú kŕčové žily (teda varixy) či iné bolesti s nimi spojené. V článku vám o tomto probléme povieme niečo viac.

Príznaky tohto cievneho ochorenia

Symptómy tohto ochorenia bývajú jednoznačné. Prejavovať sa môže nielen bolesťou, ale majú aj vizuálne prejavy. Medzi neviditeľné prejavy zaraďujeme pocit ťažkých nôh, nočné kŕče, opuchy, bolesti atď. Kŕčové žily sa vizuálne prejavujú tak, že jednotlivé cievy sa čím ďalej tým viac zviditeľňujú a naberajú na objeme.

Zo začiatku sa z cievok vytvárajú drobné červené vejáriky, priemerovo do 1mm. Pri neliečení sa ich objem a farba mení. Z 1mm sa stanú 3mm a farba sa z červenej mení na fialovú až modrú. V treťom štádiu sú kŕčové žily najvýraznejšie a môžu byť citlivé na dotyk. Priemer presahuje 3mm, to znamená, že už aj vystupujú nad pokožku nohy.

Tento nepríjemné problém vzniká v dôsledku toho, že krv z nôh má problém dostať sa naspäť do srdca. Cievy sa snažia tento problém vyriešiť zvýšením aktivity, a teda sa rozšíria, aby krv nahor prúdila ľahšie.

Kto si má dať na ich vznik najviac pozor?

Je hneď niekoľko kategórií, ktoré majú na kŕčové žily na nohách nábeh. Niektoré dôvody sme si uviedli už v úvode. Konkretizujme si ich trošku viac.

Dlhé sedenie, dlhé státie sú zaručeným spúšťačom tohto ochorenia. Samozrejme, pokiaľ v práci často meníte polohy alebo si nájdete čas na precvičenie končatín, riziko sa zmenšuje. Dlhé sedenie a dlhé státie zabraňuje správnej a bezproblémovej cirkulácii krvi, čo môže viesť k pocitu ťažkých nôh a postupne aj k vzniku kŕčových žíl či hemoroidov.

Málo pohybu čiastočne súvisí aj s vyššie uvedeným dôvodom. Skutočne, pokiaľ sa cez deň veľmi nepohybujete, je dôležité si to vynahradiť hoc aj neskôr. Pravidelný šport alebo obyčajná každodenná prechádzka dokáže cirkuláciu krvi naštartovať a tým vás pred kŕčovými žilami uchrániť.

Zlé stravovanie a obezita sú ďalšie faktory vplývajúce na toto ochorenie. Nedostatok živín a príliš veľa tuku spôsobuje, že sa to zlé usádza aj okolo ciev, čím sa ich funkcia sťažuje a tak sú nútené to riešiť po svojom. Príliš mastné, slané, sladké, údené či vyprážané jedlá či sladké bublinkaté vody vám kŕčové žily na nohách môžu spôsobiť skôr, ako ste si mysleli. Pridajte preto viac ovocia, zeleniny, strukovín, vlákniny, šaláty, orechy, ryby, omega 3 mastné kyseliny atď.

Zlá obuv a tesné oblečenie pôsobia nevinne, no v našom zdraví môžu spôsobiť paseku. Neforemná obuv, ale taká, ktorá vám nesedí zabraňuje toku krvi. Najhoršie vplývajú vysoké topánky či plochá obuv. Ideálne sú topánky na podrážke s 3-4cm opätkom. Čo sa týka tesného oblečenia, skutočne jeho nosenie obmedzte na minimum. Síce vás zúži a vyformuje aj postavu, no zo zdravotného hľadiska stláča aj cievy v končatinách, čo ich núti viac pracovať a tým prospievajú ku kŕčovým žilám.

Predpoklady v génoch sú niečo, čomu veľmi nezabránite. O to dôležitejšie je rešpektovať vyššie uvedené zásady a zdravému stavu nôh napomáhať možno aj pomocou rôznych prípravkov ako sú gély, krémy, masti atď. . Odporúčam tento najlepší krém na kŕčové žily.

Ženy v tehotenstve trápia kŕčové žily na nohách veľmi často. No pokiaľ ste ich pred otehotnením nemali, šanca, že po pôrode spontánne zmiznú je veľmi vysoká.

Ako liečiť kŕčové žily?

Liečba varixov je rôzna. V prvom rade je podstatné zmeniť svoj životný štýl, ktorý ich vznik ovplyvňuje. Najvyššie činitele sme zmienili vyššie. Ďalším spôsobom je zakúpiť si špeciálne prípravky či už na internete alebo v lekárni. Na kŕčové žily na nohách zoženiete gél, krém, masť, olejček, zábal, obklad, výživové doplnky atď. Rôzne špeciálne prípravky obsahujú účinné látky, ktoré pôsobia nielen na nepríjemné príznaky a bolesti, ale aj na vizuálnu stránku varixov a snažia sa ich dostať do pôvodnej polohy. Táto metóda je najúčinnejšia v kombinácii s pohybom hlavne u začiatočných štádií tohto problému.

Veľmi dôležitým je, aby ste sa vyhýbali saunám a teplým kúpeľom. Teplo totiž rozširuje cievy a tým pádom a pôsobí veľmi zle aj na kŕčové žily na nohách. Samozrejme rýchla teplá sprcha neuškodí, ale ak by ste si chceli dopriať kúpeľ, je potrebné byť veľmi opatrný.

Za zmienku stoja aj rôzna prírodná liečba.

Počuli ste o kompresných sťahovacích pančuchách?

Kompresné sťahovacie žily na kŕčové žily na nohách sú špeciálnou pomôckou pre ľudí s týmto problémom. Zakúpiť si ich môžete buď na predpis od lekára, no zoženiete ich aj v lekárni bez predpisu. Vtedy je nevyhnutné, aby ste si zvolili správne číslo pančúch, ináč nebudú mať taký účinok. V horšom prípade vám môžu ešte aj uškodiť. Preto, ak ste sa rozhodli pre vyskúšanie kompresných sťahovacích pančúch na kŕčové žily, ktoré zmierňujú príznaky a podporujú cirkuláciu krvi, opýtajte sa na vašu veľkosť lekárnika (ak ju teda nepoznáte).

Kedy vyhľadať lekára a čo sa stane, ak liečbu podceníte?

Ak pozorujete, že vaša samoliečba nezaberá a stav varixov sa zhoršuje, bezodkladne navštívte lekára. Ten vám môže predpísať klasické liečivá, akými sú tabletky, ale napr. aj gél, krém či iný prípravok výhradne na predpis. Účinné látky bývajú vo vyššej koncentrácii v porovnaní s voľne predajnými liekmi a tak je šanca, že vám pomôžu skôr.

Pokiaľ ale skutočne prídete v poslednom štádiu, kedy už máte bolesti a kŕčové žily na nohách vytŕčajú nad povrch pokožky, vtedy vám lekár odporučí operáciu resp. ich odstránenie. Na výber máte z niekoľkých metód, napr. sklerotizácia či laserové odstránenie, ktoré prebiehajú bez rezania a „trhania“ alebo klasický chirurgický zákrok, ktorý už je krvavejší.

Rozhodne kŕčové žily na nohách nepodceňujte, pretože ich neliečenie môže viesť k vzniku zápalov, lymfedém, k upchatiu ciev až k amputácii končatiny atď. Skutočne je nutné, aby ste svoj životný štýl postupne menili už pri prvých náznakoch tohto ochorenia, pokiaľ si teda neskôr nechcete búchať hlavu o stenu, že ste tak mohli urobiť a v tomto stave by ste teraz neboli.

Človeka môže v živote prekvapiť hocičo. Horšie je, ak to prekvapenie nemožno nazvať príjemným a predstavuje ho nejaké ochorenie. Pleseň alebo mykóza, je častým problémom, ktorý si zo začiatku ani nevšímame. V niektorých prípadoch ho ignorujeme aj po spozorovaní. Je ale veľmi dôležité začať konať už v začiatkoch diagnózy, nakoľko sa môže rozšíriť aj na iné časti tela. Našťastie existuje viacero možností liečby a pokiaľ je ochorenie len v začiatkoch, vyriešiť ho môžete aj bez asistencie lekára.

Čo je to?

Pleseň na nohách, ako to popisuje plesen-na-nohach.sk, je infekčné ochorenie, ktoré môže okrem chodidiel postihnúť aj nechty či intímne časti tela. Jeho živnou pôdou je teplé, vlhké a tmavé prostredie, preto tie časti tela, ktoré sú dobré vetrané, touto diagnózou netrpia. Nanešťastie ide o prenosné kožné ochorenie, takže nakaziť sa môžete aj od iného jedinca a diagnóza môže postúpiť aj na iné časti tela. Z chodidiel napr. na nechty.

Ako sa toto plesňové kožné ochorenie prejavuje? Pleseň na nohách má pomerne jednoznačné príznaky. Neočakávajte však klasicky modrozelený nános hubičiek, ako to býva pri skazených potravinách. Na chodidlách sa táto choroba prejavuje šúpaním, svrbením a pálením najčastejšie medzi tretím, štvrtým a piatym prstom chodidla. Postihnutá oblasť môže začervenať alebo zbelnúť. Pri neliečení sa pleseň z nôh môže dostať na nechty a tu sa prejavuje opäť ich zmenou farby, zhrubnutím, prípadne deformáciou ich tvaru. V najhoršom dochádza k odlupovaniu nechtu od lôžka.

Príčiny vzniku

Pleseň na nohách sa môže rozvinúť v dôsledku mnohých vplyvov a faktorov. Za niektoré sme zodpovedné sami, za iné zas nie, nakoľko ide o prenosné ochorenie, ako sme už vyššie uviedli. Najnáchylnejší na ňu sú ľudia s oslabenou imunitou, seniori, cukrovkári, ľudia pracujúci v pevnej obuvi, športovci alebo ľudia s poraneniam na chodidlách.

Tzv. atletická noha je špeciálnym termínom u športovcov a znamená presne to, že sa im na chodidlách vyskytla pleseň. Nie je vôbec ťažké ju získať, pokiaľ pravidelne športujete. Chodidlo sa taktiež potí, vylučuje teplo a je uzatvorené, takže nie vždy pri dlhodobom športovaní pomôže vzduch priepustná obuv. Pri športe musí byť chodidlo pevné a isté a to môže byť dôvodom, prečo to prevzdušnenie nie je stopercentné.

Máte radi verejné kúpaliská, bazény či sauny? Tak vedzte, že pleseň na nohách si môžete odniesť aj odtiaľ, hlavne pokiaľ sa pohybujete naboso. Nikdy neviete, ktorá z osôb, ktorá prechádzala popri bazéne pred vami, bola týmto spôsobom nezávadná. Takto sa na vás rýchlo choroba nalepí a spozorujete to až neskôr.

Alarmujúce množstvo výskytu plesne na nohách predstavujú aj ťažké povolania, pri ktorých vykonávatelia nemajú na výber a z hľadiska bezpečnosti si musia zvoliť pevnú, málokedy vzduch priepustnú obuv. Ide o baníkov, policajtov, vojakov, hasičov, závodných pracovníkov atď.

Ako pleseň na nohách liečiť?

Liečba nie je komplikovaná, no mali by ste počítať s dlhším časovým intervalom liečenia. V lekárni alebo na internete si môžete zakúpiť špeciálne prípravky na pleseň na nohách, napr. gél, krém, masť, obklad, zábal či kúpeľ. Dôležité je ich aplikovať pravidelne, aby účinné látky fungovali počas celého dňa. Určite dbajte na zvýšenú hygienu a chodidlá si vyutierajte vždy dosucha a ak je to nutnú pokojne použite fén.

Ak si na samoliečbu netrúfate, obráťte sa na kožného lekára, ktorý vás bude mať pod kontrolou a môže predpísať možno aj silnejšie liečivá. Okrem gélu, krému či masti môže predpísať aj tabletky, ktoré pleseň na nohách liečia zvnútra.

Mimo špeciálnych prípravkov môžete na pleseň na nohách zaútočiť po domácky. Naše staré mamy využívali napr. soľný kúpeľ, octový kúpeľ, Burrow roztok atď.

Prevencia je potrebná

Aby ste sa týmto ochorením nemuseli trápiť a aby vám zbytočne neznižoval sebavedomia, dbajte na niektoré zásady. Ponožky a obuv pravidelne obmieňajte. Ak nosíte jednu obuv dookola, je oveľa väčšie riziko rozvoju tohto ochorenia. Rovnako si obuv pravidelne dezinfikujte. Tieto časti oblečenie si s nikým nemeňte ani nepožičiavajte. Rovnako si nakúpte viac druhov topánok aj do namáhavej práce.

Na verejných priestranstvách, akými sú napr. kúpaliská sa pohybujte výhradne vo vlastnej obuvi a určite nepoužívajte spoločné uteráky. Ak má nejaký člen domácnosti pleseň na nohách, vyčleňte mu vlastný ručník a jeho oblečenie buď pred praním vyvarte alebo perte zvlášť.

Viac: http://www.mydr.com.au/skin-hair/athlete-s-foot

V dnešných dňoch pribúda čoraz viac takých problémov s nohami, ktoré nesúvisia s oslabením imunitného systému, ale ktoré si zapríčiňujeme sami. Svojou nerozvážnosťou a túžbou prispôsobiť sa súčasnej móde dokonca môžeme zmeniť usporiadanie našich kostí. Takým prípadom je aj hallux valgus, známy aj ako vybočený palec, ktorí si zapríčiňujeme nosením nevhodnej obuvi. Následky z väčšinou mladíckej nerozvážnosti nás už môžu sprevádzať celý život. Pokiaľ si ale osvojíte niektoré zásady čím skôr, rozvoju a vzniku tejto diagnózy u vás môžete zabrániť. Ak ste na svojich prstoch chodidiel už spozorovali nejaké zmeny, existujú špeciálne ortopedické pomôcky, ktoré by mali haluxy dostať do pôvodnej polohy. Všetko vám priblížime postupne.

Ako a u koho najviac vzniká?

Hallux valgus alebo len obyčajne halux vzniká vtedy, ak sa na veľký prst nohy kladie neprirodzený tlak. Ten sa ho snaží „ustáť“ tak, že sa začne vybočovať. Palec začne smerovať k prstom danej nohy, no nie je jediný, ktorý mení svoju polohu. Zmena pozície čaká aj kosť pod ním, ktorá začne z chodidla vytŕčať. Čím dlhšie sa s liečbou otáľa alebo sa diagnóza zanedbáva, k tým horšiemu vybočeniu dochádza. Haluxy dokonca môžu prekryť vedľajšie prsty chodidla, čo určite nebude komfortné ani pri chôdzi, ani nikde inde.

Hallux valgus alebo vybočený palec je problémom hlavne u žien, ktorých nohy trpia módou oveľa viac. U mužov sa problém vyskytuje hlavne z dedičného ovplyvnenia a len veľmi zriedkavo je zaňho zodpovedná nesprávna obuv. Čo teda nenosiť, aby ste si o pár mesiacov nemuseli vyčítať svoju pochabosť?

Najrizikovejšiu obuv predstavujú topánky na vysokom opätku, topánky na tenkej podrážke a príliš plochá obuv. Svoj vplyv na haluxy má aj úzka obuv, ktorá nesedí buď rozmerom chodidla ako takým alebo len v niektorom mieste. Každá z vyššie uvedeného typu obuvi vyvoláva na chodidlo a palec tlak, takže sa môže jeho pozícia narušiť pomerne ľahko. Samozrejme, neznamená to, že keď si nevhodnú obuv obujete raz za čas, tak hneď spozorujete vybočený palec. Problém nastáva pri častom nosení nevhodnej obuvi a prejaviť sa môže v priebehu niekoľkých mesiacov.

Ideálna na nosenie je obuv na podrážke, s 3-4cm opätkom, ktorá zodpovedá vašej veľkosti a na žiadnom mieste chodidla vás netlačí. Prírodné materiály sú na nosenie najpohodlnejšie, nakoľko sa v priebehu nosenia dokážu pomerne rýchlo kontúram vašich chodidiel prispôsobiť.

Pomôcky na haluxy

Ak ste počuli o tom, že na trhu existuje nejaký špeciálny zázračný krém, gél alebo masť, ktoré by mohli stav vybočeného palca zlepšiť resp. narovnať, veľmi tomu neverte. Neexistuje totižto látka, ktorá by dokázala zmeniť pozíciu kostí len vonkajším natrením problému. Omnoho účinnejšie metódy liečby hallux valgus sú buď operácia – účinná na 100% alebo ortopedické pomôcky na haluxy.

Pomôcky ako korektor, bandáž či ortéza si osvojilo mnoho pacientov s týmto problémom. Nie sú finančne náročné, no ich nevýhoda môže byť dlhodobé dennodenné nosenie. Ideálne minimálne 8 hodín. Na haluxy si môžete zakúpiť denné alebo nočné korektory. Denné sa môžu aplikovať aj do obuvi a chodidlo si na nich môže zvyknúť. Nočné sú pocitovo nepríjemnejšie, no svoju prácu vykonávajú o to lepšie. Aplikujú sa na noc, pretože chôdza v nich by bola dosť sťažená.  Nočné oddeľovače palca a prstov sú vyrobené z tvrdého plastu, preto by bolo ich nosenie v obuvi nielen nepohodlné, ale z hľadiska šírky obuvi aj nemožné.

Príznaky hallux valgus

Najčastejším symptómom, ktorý ešte nemusí naznačovať túto diagnózu, ale naznačuje veľký nábeh na ňu je bolesť na boku chodidla prípadne začervenanie. Tieto dva príznaky sa prejavujú hlavne v obuvi pre vaše chodidlá nepríjemnej. Po vyzutí zvyknú tieto symptómy zmiznúť. Ide ale o jednoznačný znak toho, že topánka vašej nohe nesadla a mali by ste jej nosenie obmedziť na minimum alebo ju prestať nosiť úplne.

Pri pokračovaní v nosení nevhodnej obuvi hrozia aj ďalšie príznaky. Hallux valgus môže nielen opúchať, ale čím ďalej, tým viac sa bude vykrivovať a kostička pod ním vytŕčať. Bolesť bude pretrvávať aj po vyzutí nevhodnej obuvi a bok nohy bude citlivý na dotyk aj v pokoji. Okrem toho tento stav pravdepodobne znemožní nákup obuvi v klasickom obchode. Niektoré stavy haluxov sú tak závažné, že si obuv musia vyrábať na mieru.

 

Operácia hallux valgus

Najúčinnejšia metóda odstránenia vybočeného palca, ktorá so sebou prináša aj isté riziká, je pravé operácia. Chirurgický zákrok vás tohto problému zbaví rýchlo, zatiaľ čo pomocou korektoru by ste sa haluxov zbavovali možno mesiace, ak nie roky. Operácia môže prebehnúť viacerými spôsobmi. Najčastejšie sa volí odstránenie časti kostičky pod vybočeným palcom. Týmto krokom sa docieli jeho narovnanie, no riskuje sa znehybnenie kĺbu pod ním. Zotavovanie trvá od niekoľkých týždňov po niekoľko mesiacov. Pacienti s haluxmi sú tieto riziká ochotní zvládnuť, nakoľko sa môžu do bežného života vrátiť s chôdzou bez bolesti v nohe a obuv si môžu nakupovať v normálnej predajni. O operáciach existuje špecializovaný web.

Choroby a problémy v ľudskom tele sa netýkajú len vnútorných orgánov, hlavy a povrchových úrazov, ktoré môžu neraz skončiť tragicky. V ľudskom tele sa odohráva množstvo procesov, ktoré môžeme viac menej svojim konaním ovplyvniť. V dnešnom príspevku vám priblížime problémy súvisiace s nohami, ktorých liečba nemusí byť vždy náročná, no v niektorých prípadoch nemusí vôbec pomôcť. Niekedy sa môže aj ten najmenší problém zvrtnúť a spôsobiť ťažké poškodenia. Preto sa pozorujte a riešte aj tu najmenšiu zmenu. Možno nie hneď s lekárom, i keď on vám najlepšie vaše obavy vyvráti alebo potvrdí.

Úloha hygieny z hľadiska dolných končatín

Je veľmi dôležité si v hygienickej čistote udržiavať celé telo a teda aj nohy. Možno sa nemusíte sprchovať a kúpať niekoľkokrát do dňa, veď aj takéto extrémy vedia nášmu organizmu poriadne uškodiť. Je ale hygiena pre zdravie nôh podstatná? Z časti áno. Hlavne vtedy, ak sa vaše nohy potia a dlhodobo ich máte uzatvorené vo vzduch neprepúšťajúcej obuvi. Teplé a vlhké prostredie je liahňou pre pleseň, ktorá sa na nečistených, prepotených nohách, ale aj na nečistenej obuvi vyvinie veľmi rýchlo. Súvis s inými nami skúmanými chorobami zlá hygiena doposiaľ nemá. Predstavme si túto diagnózu trochu bližšie.

Pleseň na nohách

Možno to bude pre niekoho novinka, ale mykóza môže vaše dolné končatiny napadnúť veľmi rýchlo, nakoľko ide o prenosné plesňové ochorenia. Stačí čo i len najmenší kontakt s infikovaným predmetom, oslabený imunitný systém a pleseň sa môže objaviť aj na vašich nohách. Spozorujete ju tak, že nečakane sa vám začne lúpať kože medzi tretím, štvrtým a piatym prstom, miesto vás bude niekedy svrbieť a niekedy páliť. Môže aj začervenať prípadne zblednúť. Neliečenie ochorenia môže vyústiť až do napadnutia nechtov, čoho liečba je oveľa náročnejšia a zdĺhavejšia a väčšinou žiada posudok lekára.

Pleseň na nohách si v skorých štádiách viete vyliečiť aj sami pomocou mnohých dostupných produktov. V lekárni alebo na internete si môžete zakúpiť nejeden gél, krém, masť, obklad či zábal, ktoré sľubujú ústup mykózy. Aplikovať ich ale treba pravidelne. Doba liečenia môže predstavovať aj niekoľko mesiacov.

Kŕčové žily

Varixy sú nepríjemným srdcovocievnym ochorením, ktoré postihuje hlavne nohy. Hlavný problém spočíva v tom, že dolné končatiny nie sú dostatočné prekrvené. Srdce tak musí vyvíjať vyššiu aktivitu, aby krv dostalo naspäť a cievy mu pomáhajú tak, že sa rozšíria. Tento jav samozrejme nie je pre zdravie človeka žiaduci. Kŕčové žily na nohách prospievajú nielen k vzniku rôznych bolestí, ale ich neliečenie vedia k oveľa horším ťažkostiam. Hrozia zápaly v kolenách, lymfedémy, opuchy, upchatie ciev ústiaca až k amputácii končatiny. Aby ste takéto starosti a choroby nemuseli riešiť, liečbu kŕčových žíl na nohách začnite čím skôr. Stačí viac pohybu, viac zdravej stravy, niektoré doplnky výživy alebo špeciálne prípravky ako krém, gél či masť, ktoré vás zbavia nepríjemných príznakov.

Hallux valgus

Vybočený palec je problémom, za ktorého vznik si môžeme taktiež sami. Okrem dedičného predpokladu je za jeho vznik zodpovedná nevhodná obuv. Nosením nevhodných topánok môže dôjsť k tomu, že palec sa začne natáčať smerom k ostatným prstom nohy a kostička pod ním začne vytŕčať. Môže to vyvolať nielen veľké bolesti, ale aj nemožnosť kupovať obuv v klasickej predajni. Liečba haluxov spočíva vo výmene nevhodnej obuvi, v aplikácii korektora alebo v operácii. Korektor je ortopedická pomôcka, ktorá sa najčastejšie aplikuje počas noci, no niektoré jeho varianty je možné nosiť aj obuvi. Zmena sa prejaví po pravidelnom nosení v priebehu niekoľkých mesiacov.

Celulitída

Vzhľadovo nepríjemným, ale zdravotne neškodným problémom nôh resp. stehien je aj celulitída. Jej vznik ani nesúvisí s množstvom tuku v tele ako s nesprávnou cirkuláciou krvi. Na jej odstránenie je preto dôležité rozprúdiť aktivitu krvi napr. aj zvýšeným pohybom a športom. Prospešná je aj aplikácia gélov, krémov či mastí so špeciálnym zložením, ktoré môžu pokožku napnúť a vyhladiť. Podstatu je ale potrebné riešiť v hĺbke a na to zaberá najviac šport.

Bolesť v kĺboch

Nie veľmi problémom a v horšom prípade aj chorobou týkajúcou sa nôh, konkrétne kolien, je aj bolesť v kĺboch. Objavovať sa môže s pribúdajúcim vekom, no ide o bod úrazu aj u vrcholových športovcov. Ťažkosti a bolesti sa môžu objaviť aj u pasívnych ľudí, ktorí svoj štýl radikálne zmenia. Ich kĺby nie sú na aktivitu zvyknuté a tak sa môžu prejaviť bolesťou. Od bolesti kĺbov v nohách vám môže uľaviť aj gél či krém so špeciálnymi analgetikami. Ak sú problémy častejšie, určite vyhľadajte lekára, môže sa jednať aj napríklad o artrózu.